בחודשים האחרונים אני עומד מול מנורת טיפול באור אדום במשך כחמש דקות ביום. הזמנו את מערכת הטיפול באור אדום כאשר בעלי התאושש מהניתוח מכיוון שהיא מסייעת לזרז ריפוי פצעים. עכשיו, אני אוהב את זה בזכות חיזוק הקולגן שלו (* הפחתת קמטים *), הפחתת סימני מתיחה והיתרונות בצמיחת השיער.
אם קראת על אופן הטיפול שלי באור כחול לבריאות, אתה כבר מבין שאור משפיע על היבטים רבים בביולוגיה שלנו. אורכי גל מסוימים של אור אדום מגבירים את תפקוד המיטוכונדריה בגוף. עוד על כך בהמשך, אך טיפול באור אדום מועיל באופן מיוחד מסיבה זו.
מהו אור טיפול אדום?
טיפול באור אדום ידוע גם בשם פוטוביומודולציה (PBM), טיפול באור ברמה נמוכה (LLLT), גירוי ביולוגי, גירוי פוטוני או טיפול בתאורה.
טיפול זה משתמש באורכי גל ספציפיים של אור לטיפול בעור להשגת תוצאות שונות. מחקרים הראו שאורכי גל שונים משפיעים על הגוף בדרכים שונות. נראה כי אורכי הגל היעילים ביותר של אור אדום נמצאים בטווחים של 630-670 ו- 810-880 (עוד על כך בהמשך).
איך עובד טיפול באור אדום?
אורכי גל ספציפיים אלה של אור אדום יוצרים השפעה ביוכימית בתאים שלנו המשמשת להגברת התפקוד המיטוכונדריאלי. זה משפר את ייצור ה- ATP (אדנוזין טריפוספט) בגוף.
למה זה חשוב?
ATP הוא מקור האנרגיה לכל תא בגוף. בלעדיה, איננו מתפקדים כלל. בלי מספיק מזה, אנחנו לא מתפקדים טוב.
אורכי הגל שלו נעים בין 630-880 ננומטר ומשמשים לטיפול במשטח העור. אור טיפול אדום חודר לעור כ- 8-10 מילימטרים. תלוי באיזה אזור בגוף האור האדום משמש, זה יכול להשפיע בקלות על כל שכבות העור, להגיע לכלי הדם, מסלולי הלימפה, העצבים וזקיקי השיער.
טיפול באדום אדום לעומת סאונה
אנשים רבים תוהים אם RLT דומה לטיפול בסאונה או ליתרונות אור השמש.
כל הטיפולים הללו מועילים, אך הם שונים ומספקים תוצאות שונות. הייתי חובב גדול של שימוש בסאונה במשך שנים, אך הוספתי גם טיפול באור אדום לתרגול היומי שלי מסיבות שונות.
מטרת הסאונה היא להעלות את טמפרטורת הגוף. ניתן להשיג זאת באמצעות חשיפה פשוטה לחום על ידי העלאת טמפרטורת האוויר, כפי שמקובל בפינלנד ובאזורים אחרים באירופה. ניתן להשיג זאת גם באמצעות חשיפה לאינפרא אדום. זה מחמם את הגוף מבפנים החוצה במובן מסוים ואומרים שהוא מספק השפעות מועילות יותר בפחות זמן ובחום נמוך יותר.
שתי שיטות הסאונה מגבירות דופק, זיעה, חלבוני הלם חום ומשפרים את הגוף בדרכים אחרות. שלא כמו טיפול באור אדום, אור אינפרא אדום מסאונה אינו נראה לעין, והוא חודר עמוק הרבה יותר לגוף באורכי גל ב-700-1200 ננומטר.
אור טיפול אדום או פוטוביומודולציה אינם מיועדים להגביר את הזיעה או לשפר את תפקוד הלב וכלי הדם. זה משפיע על תאים ברמה התאית ומגביר את תפקוד המיטוכונדריה וייצור ה- ATP. זה למעשה "מאכיל" את התאים שלך להגדלת האנרגיה.
לשניהם השימושים שלהם, תלוי בתוצאות הרצויות.
ההיסטוריה של שימוש באור אדום בטיפול אדום
טיפול באור אדום היה סביב הבלוק. בשנת 1903 זכה הרופא נילס ריברג פיננסן בפרס נובל לרפואה על הטיפול המוצלח שלו באבעבועות שחורות וזאבת באור אדום. רוסיה משתמשת בטיפול בלייזר ברמה נמוכה בטיפול הרפואי הסטנדרטי שלהם (והיו מאז שנות השבעים). הרוסים פרסמו גם מאות מחקרים לאורך עשרות שנים על היתרונות של אור טיפול אדום. למרבה הצער, מעט מאוד ממחקרים אלה תורגמו לאנגלית.
ארה"ב ומערב אירופה התעלמו במידה רבה מטיפול באור אדום עד לאחרונה. עם זאת, הוא שימש בסביבה קלינית מאז שנות השמונים ביפן, סין, קנדה, צפון אירלנד, וייטנאם, אמריקה הלטינית ומזרח אירופה.
